基礎トレーニング講座

最終更新: 2018年12月18日

12/12(水)

●0分〜10分:W-up、ストレッチ

●10分〜40分:バッティングに必要な部位別基礎トレーニング

・腹斜筋→(身体を捻る筋肉)

・内転筋→(膝が開かないための筋肉)

・殿筋→(強く地面を蹴る筋肉)

●40分〜55分:バッティングに必要なトレーニングの応用

・立位で身体を捻るトレーニンング

●55分〜60分:クールダウン


全クラス 共通

時間 第1スクール 17:00〜18:00

   第2スクール 18:15〜19:15

料金 ¥2,160(税込)

各クラス定員10名 (定員が集まり次第終了となります)


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