基礎トレーニング講座【打つ】

4/17（水）

●0分〜10分：W-up、ストレッチ

●10分〜40分：バッティングに必要な部位別基礎トレーニング

・腹斜筋→（身体を捻る筋肉）

・内転筋→（膝が開かないための筋肉）

・殿筋→（強く地面を蹴る筋肉）

●40分〜55分：バッティングに必要なトレーニングの応用

・立位で身体を捻るトレーニンング

●55分〜60分：クールダウン

全クラス　共通

時間　第1スクール　17：00〜18：00

　　　第2スクール　18：15〜19：15

料金　￥2,160（税込）

各クラス定員10名　（定員が集まり次第終了となります）