基礎トレーニング講座【打つ】
- Web Master
- 2019年4月15日
- 読了時間: 1分
4/17(水)
●0分〜10分:W-up、ストレッチ
●10分〜40分:バッティングに必要な部位別基礎トレーニング
・腹斜筋→(身体を捻る筋肉)
・内転筋→(膝が開かないための筋肉)
・殿筋→(強く地面を蹴る筋肉)
●40分〜55分:バッティングに必要なトレーニングの応用
・立位で身体を捻るトレーニンング
●55分〜60分:クールダウン
全クラス 共通
時間 第1スクール 17:00〜18:00
第2スクール 18:15〜19:15
料金 ¥2,160(税込)
各クラス定員10名 (定員が集まり次第終了となります)

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